[...] czosnek, żeby pomogło? Przy planowaniu cykli nie bierz pod uwagę mojej sytuacji zdrowotnej; astmy, nadciśnienia, bólu i strzelania w stawach. Będę brał dopiero, gdy wszystko wróci do normy. To będą cztery cykle i jeżeli uda mi się na nich osiągnąć 100 kg bez tłuszczu to potem koniec koniec ze sterydami. Za odpowiedzi dziękuję " ja dodam [...]
[...] zaczelo mi odawalac, bezsennosc, drzenie rak, powieka mi drga, w ogole dostalem na zdrowiu po dupie, dieta tluszczowa, spadki sily, spadki ciezko wypracowanego miesnia wszystko dlatego brzucha, i teraz znowu wszystko szlag trafilo, znowu zarosl trluszczme, nigdzie mi sie tluszcz nie odklada, na klatce, na zebrach, na biodrach tylko na tym [...]
[...] uda: 56 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobik Odżywianie: wszystko, co napiszecie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: n Stan zdrowia: n Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko( z wyjatkiem pompek ) [...]
Dzień dobry. Mam 35 lat, żonę i trójkę małych dzieci. Kiedyś dużo jeździłem na rowerze i byłem na powietrzu, ale od kiedy nie jestem żonaty to jak wiadomo wszystko się zmieniło i w ostatnich kilka lat, przy moim zamiłowaniu do fast foodów, ważę 89 kg i mam 183 cm wzrostu. Kiedyś trochę skakałem na skakance jak chciałem schudnąć i nawet przynosiło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Po kilkuletnim zapuszczaniu się i spożywaniu posiłków cukrowo-tłuszczowo-chmielowych :)), zakładam dziennik aby móc gdzieś notować wszystko co jem i co robię, aby lepiej poznać siebie i swoje nawyki żywieniowo-treningowe - ma mi to pomóc w przygotowaniu lepszej formy ;-) Mam nadzieję, że uda mi się prowadzić dziennik regularnie i [...]
[...] 17 lat. 193cm wzrostu oraz około 90kg. Chodzę rok na siłownie ale bez żadnej diety. Sporo przytyłem od kiedy zacząłem chodzić na siłownie bo około 15 - 17 kg. Pochłaniałem wszystko co spotkałem na swojej drodze i przez to trochę tłuszczu posiadam. Chciałbym zacząć ćwiczyć absolutnie serio z dietą z prawdziwego zdarzenia. Na jakiejś tam stronie [...]
[...] te dni jedyna moja aktywność to praca fizyczna na budowie . Nie wiem czy w okolicy będę miał siłownie ponieważ jadę tam pierwszy raz . Czy w tym wypadku idzie pogodzić to wszystko czy wysiłek fizyczny w postaci pracy nie będzie za mały do efektywnego dąrzenia do celu , jeżeli tak to jestem w stanie po pracy wykonywać ćwiczenia dodatkowe bez [...]
Hej, BŁAGAM SPECÓW o pomoc - bo póki co wszystko wygląda marnie, a sama nie umiem sobie pomóc czyt.robiłam wszystko źle. Mój problem, a raczej Y: - przez lata idiotycznie się odchudzałam (za radą dietetyków/lekarzy - 800/600 kcal, a że chciałam szybko zrzucić kg ...) i mój organizm jest w efekcie w stanie "strasznym" - rozregulowany metabolizm [...]
Witam Skalar podrzucił pomysł, żebym założył temat, w którym będę wrzucał relacje z wykonywania "pakerskich" dań. Temat jest kierowany głównie do nowych użytkowników, którzy dzięki temu będą mogli zobaczyć, co zjeść np na śniadanie, co po treningu, itp. Kto wykona dane danie, niech wkleja swoje opinie, jak smakowało, ew. co by można jeszcze dodać [...]
[...] większość forma na lato. Plany na około połowę/koniec czerwca. Mam Tiromel 200x10mg, Winstrol 200x10mg Balkan, clen Balkan. Proszę o rozpiskę jak to razem współgrać, od razu wszystko na raz czy z jakimś środkiem trochę poczekać. Chcę zacząć brać Tiromel od Kwietnia (w tym przypadku dam kwiecień jako początek cyklu, a w tle cały czas będzie szedł [...]
[...] późną wiosną zaczynały się przerwy, przychodziło ciepło i zaczynały się imprezy i siłownia odchodziła w niepamięć.. I tak bywało co roku, Ale po tych kłopotach trochę sobie wszystko przemyślałem i wiem że szedłem złą drogą. Bardzo chcę się zmienić i iść w stronę siłowni. Chcę zadbać konkretnie o swoje zdrowie i swoją posturę. Czuję w środku że [...]
[...] 3x10 4)Uginanie o kolano 2x12 TRICEPS Wyciskanie Francuzkie stojac/leżac 3x10 Pompki tyłem 3x10 Wyciąg gorny 3x10 Wiosłowanie 1hantlem 2x12 Obecny trening wykonuje bardzo dokładnie z powolnym ruchem i mocnym spieciem miesni w szytach. Wszystko jest ok ale chciałbym aby ktos z was powiedział co powinienem poprawic (wszystko by sie przydalo)
[...] NIE NA TEMAT 3. czy moze chodzic na silownie? na basen albo saune??. moze ktos mi ulozy diete dla dziewczyny w ciazy?? ma 162cm i 55kg. nie ma tendencji do tycia. prosze o wszystko co wiecie. kasa nie gra roli chodzbym mial tylko na jej diete zarabiac. wolalbym wszystko naturalnie ale jak jest cos w tabletkach czego nie da sie zastapic wazywami [...]
[...] Mam nadzieję, że będą trwałe. Na koniec duży plus za śruby dociskające - zapewniają idealną sztywność stojaków. W Keltonie tego mi brakowało. Ocena 4+. W tej ławce jest wszystko to, co najważniejsze. Konstrukcja jest bardzo solidna. Co do zasady sugerowane przeze mnie błędy czy braki nie przeszkadzają w używaniu ławki. Zdecydowanie polecam! [...]
[...] "wersjach" poniewaz sa one terazniejsze (te mniejsze) i przed 8 miesieczna przerwa( te wieksze) miałem 8 mc przerwy na silowni poniewaz mialem wyapdek samochodowy teraz jzu wszystko jest git i moge spowrotem trenowac od 3 stycznia zas zaczołem treningi i diete wszystko na mase bo jak widzicie okropnie spadłem przez ten wypadek chciałbym [...]
[...] - mianowicie, wieza działa w 100% bez zarzutów, jednak pewnego razu po prostu przestal dzialac wyswietlacz, nie zmienia to faktu, ze - pilot,radio,plyty cd(W tym mp3) wszystko dziala, jest to kwiestia odlaczenia sie jakiegos kabelka czy cos w tym stylu - nie wiem, nie wnikam, mozna ja zarowno sluchac i bez wyswietlacza:) ja mam inna wieze, [...]
[...] nie bylo mowy. Co ciekawe odpuscilem sobie siłownie na 1msc przyjmowalem leki przepisane Mydocald 150mg dziennie a czasem 2 x dziennie i po miesiacu nie cwiczenia i lekow wszystko przeszlo i wrocilem na silowni. Oczywiscie lekarz byl grany mialem zrobiony renggen calego kregoslupa wszystkich odcinkow,i wyszlo mi wszystko w normie. Przeszlo [...]
Witajcie drodzy forumowicze ! Nie jestem na tym forum nowy , kilka lat temu udzielałem się na nim może nie za często pod pseudonimem Woyt_Bula jednakże zapomniałem hasła więc mam nowy login . Udzielam się na inso jako W.Bulencja tyle o mnie :P przejdźmy do tematu. Jako że moja waga oraz powiększający się brzuch zaczęły mi przeszkadzać [...]
[...] podobny problem, niestety zostałem poprowadzony źle i skutki końcowe były niezadowalające. Na poprzednim cyklu miałem zauważalnie powiększony gruczoł w lewym sutku, po cyklu wszystko wróciło do normy. Niestety około pół roku po odblokach miałem nawrót na dosłownie 2-3 tygodnie i po zażyciu jednej dawki symexu zjechałem wszystko do ZERA. Obecnie [...]
[BLOG] - Zapiski Jaska
